오메가3 효능 및 고르는 법! 혈행건강 위해 꾸준히 챙겨요

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안녕하세요. 해마입니다:D 요즘 따뜻해지나 했더니 며칠전 비가 온 후, 다시 쌀쌀한 공기가 감돌았습니다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어지자는 건가요? 그래서 지금 같은 시기에 더 건강관리를 잘 하셔야 됩니다. 게다가 집에 있는 시간이 길어지면서 체력도 자연스레 떨어지는 기분입니다. 그래서 저는 요즘 남편과 함께 오메가3를 갖추기 시작했는데요. 많이 먹는 제품이지만, 어디가 좋은지 정확하게 모르는 경우가 많은 것 같아서, 오늘은 오메가3의 효능과 선택법에 대해 자세히 알려드릴게요! ​​

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현대인들은 육류중심의 불규칙한 식습관을 가지고 있기 때문에 혈액순환 건강을 생각하는 것이 정말 중요하다고 합니다! 오메가3의 효능 중 하나가 바로 이 혈액순환 개선이므로 꾸준히 섭취해야 합니다! 이것이 외부의 유해물질로부터 세포를 방어하고 적정 체온을 유지하는 데 도움을 주는 등 다양한 역할을 하므로 신체 기능을 유지하는데 큰 역할을 합니다.(출처:식품안전나라). 특히 한국인은 야식을 즐기는 경우가 많으므로 더욱 필요합니다! ​​

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이렇게 꼭 필요한 헬스케어 식품 중 하나가 오메가3인데 세상에는 정말 다양한 제품이 있어서 어떻게 골라야 할지 고민입니다. 이 세가지만 생각하면 선택은 문제가 없었다구요! 우선 가장 중요한 것은 원료의 품질입니다! 어디에서 생산된 재료를 바탕으로 만들어졌는지를 비교해야 합니다. 또, 특성상 공기와 접촉하면 변질되기 쉬우므로 보관하기 쉬운지도 체크합시다. 그리고 믿을만한 브랜드인지도 확인해야해! 저는 이를 토대로 꼼꼼하게 계산해서 하나를 선택했지만 누구에게나 적극 추천할 만해요!

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종근당 건강에서 나온 '리얼 오메가3'입니다. 이것은 앞에서 설명한 현명하게 선택 방법을 세세하게 체크해서 선택한 상품인데, 우선 세계 판매 1위인 113년 전통의 세계적인 원료인 DSM의 원료를 사용함으로써 신뢰를 얻었습니다. 특히 아름다운 남 태평양의 맑은 바다에 서식하는 소형 어류만 선별해서 추출했다고 해서, 중금속 등 유해 물질에서도 안심하고 섭취 하는 것 같습니다. 게다가 믿고 선택할 수 있는 1등 브랜드에서 탄생하기도 했고 특히 이 프로메가는 2019년 소비자 섭취율, 구매율, 인지도 1위였기 때문에 더욱 신뢰할 수 있었습니다!

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게다가, 개별 PTP 포장으로 공기에서 완벽하게 밀봉되어 있어, 하나씩 신선한 상태로 먹을 수 있습니다. 한 병에 든 것은 꼬리표가 쉬워진다고 하니, 포장이 위생적인지 확인해야 합니다. 또한 휴대도 편리하기 때문에 출장지 등 어디든지 가지고 가서 가지고 갈 수 있습니다.​​

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저 같은 경우는 크기가 큰 경우에는 목 넘김이 매우 힘드네요. 그래서 몇번씩 먹으면서 포기한 경우도 있습니다. 하지만 이것은 735mg의 작은 크기이기 때문에 목넘김이 좋고, 특히 하루에 딱 1알만 섭취하면 되기 때문에 부담없이 준비할 수 있습니다. 식전·후를 불문하고 충분한 물과 함께 마시면 되기 때문에 매일 한 번 생각날 때마다 마시고 있는데, 간편하게 섭취할 수 있어서 좋았습니다.​​

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저와 남편들은 고기 마니아이기 때문에 영양의 균형과 혈액 순환 건강을 위해 더욱 조심해야 합니다. 우리 몸에서는 필요하지만 몸속에서 합성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야 하는 불포화지방산이 생겨납니다. 이외에 다른 효능으로 혈중 중성지질 개선에도 도움을 줍니다. 특히 리얼 오메가3에는 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민 E가 하루 권장량 100% 수준으로 함유되어 있어 더욱 효과적입니다. 평소 인스턴트나 육류 위주로 식사를 하며 생활의 활력을 더하고 싶다면 꼭 챙기세요! 그럼 안녕하세요! 공식 홈페이지로~

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본 포스팅은 종근당건강에서 소정의 원고료와 함께 제품을 무상으로 제공하여 작성하였습니다. ​